ENTRENAMIENTO DE LA ATENCIÓN
¿Cuál es la importancia de entrenar la atención? R= Básicamente nos ayuda para ser mucho mejores en aspectos como los son: Mejora habilidades cognitivas y funciones ejecutivas. El entrenamiento mental aumenta la capacidad de discriminación, la concentración y fortalece la red de atención ejecutiva, lo cual también favorece los procesos de regulación emocional y disminuye el deterioro cognitivo natural del envejecimiento. Reduce el estrés, la fatiga emocional y la depresión. A nivel neurológico sabemos que el entrenamiento de la atención fortalece procesos de autorregulación y neuroplasticidad asociados con la reducción del estrés. Por ello, diversas instituciones están integrando estas técnicas como un medio efectivo y accesible para disminuir el estrés y sus consecuencias nocivas e incluso para combatir la fatiga laboral y la depresión. Aumenta la creatividad. Investigaciones sugieren que este entrenamiento disminuye la rigidez cognitiva y aumenta nuestra...
